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2013年12月28日

☆ウチヨガ☆食×ヨガ…遅くなりました(;_;)


こんばんは

大変反省している温子です

なぜかって、、、

だってblogの更新遅すぎるでしょ

反省

12/16に行いましたウチヨガの報告、今さらですがさせてください

読んで頂けますと、嬉しいです

 

この日は、10名の皆さまと素敵な時間を過ごさせて頂きました

しかも嬉しいことに、わざわざ熊本からご参加くださった方

お久しぶりにお会いできた方

いつもlessonに参加くださっている方

ホントありがたやーですわっ

 

まずは、私のヨガからスタートさせて頂きました

 

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今回のテーマは、

『☆温☆美人』~内臓から温め、内側からキレイに~

ふふふ

私のヨガでは、ねじるねじるねじる

どんだけねじると

って突っ込んで頂けるくらい捻りました

 

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捻るポーズは、内臓も活性化し、内側から温めることができます

また、肌をキレイにする効果もあるんですよ

素敵な効果だらけやないですかぁ

 

もちろん、腹式呼吸でも内臓はしっかり動きます

この日は、お腹の動きも感じて頂く、

体感を大切に進めさせて頂きました

 

さぁ、ヨガ後は

待ってましたスープの登場

今回のスープは、こちら

 

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さぁ、何がこのスープには、入っているでしょう

正解は、、、

答えるの早すぎですかね

 

食担当の裕美先生が手掛けた、

心から温まる魔法のスープの招待は

 

その名も

★冬のボタージュスープ★なりー

かぶ、大根、蓮根、玉ねぎなんです!

 

寒さが厳しい冬になると、霜に耐えられるよう、

野菜は養分をしっかりと溜めて身を守ります、、、

そんな冬野菜には、私たちの身体を温めて、

寒さに負けない身体に必要な栄養素が豊富。

風邪や美肌にも効果的に働きます!!

と、裕美先生に教えて頂きました

 

なんとも、素晴らしい効果のある冬野菜

思わず、冬野菜さまー

って、叫びましたワッ(笑)

 

このスープ美味しすぎて、私はこの日から恋をしてしまい

自宅でも作りましたよ

私のスープは、アレンジしすぎて、、、

こんなことに

 

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味は、レシピがあったのでgood

 

スープも頂きながら、

食育のお勉強もたっぷり

 

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今回は『アンチエイジング食』でした

メモもとって頂きながら、

皆さま熱心に裕美先生のお話しを聞いておられました

 

いつもイベントをさせて頂き感じること!!

皆さまの集中力の高さ

そんな皆さまから、私たちも毎回パワーを頂いています

 

今回、ご参加くださいました方に心から感謝

 

来年は、2月にイベントを行います

次は、アロマ担当の香枝先生と

日程が決まり次第、blog更新します

 

皆さま、次回もどうぞよろしくお願い致します

 

さぁ、今年も残りわずか

私は日曜日までお仕事がんばり、

30日からは、大好きな家族の元へ

 

皆さまも、体調に気をつけて

残りの2013年を笑顔でお過ごしくださいませ

 

 

Haruko