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2013年09月28日

★ヨガ×食★イベントのお知らせ♪


こんばんは

朝晩、めっきり涼しくなり、

ようやく秋らしい気候になってきましたね

過ごしやすくなりましたが、体調管理に気をつけないといけませんね

 

さて今日は、午後からイベントの最終打ち合わせに

ここへ~

 

る・せるくる

 

『Le Cercle ~る・せるくる~』

福岡市中央区浄水通りにある、タルトとキッシュの専門店

そう

我が家のすぐ近くにこんなオシャレなお店があります

 

 

10・17イベント

 

 

ここのタルトもキッシュも大好物の私

今日は、キッシュに

 

キッシュ

 

タルトは、大会前なので我慢ですがな

ガーン

 

 

 

はいっ今日は何の打ち合わせかといいますと・・・

 

前回8月に行った、フードスタイリストの『坂平 裕美先生

との、コラボイベントです

 

今回のテーマは、

呼吸と食で身体を整えよう ~バランスのとれた身体づくり~

 

日時:10月17日(木) 9:30~11:30

 

場所:そぴあしんぐう

福岡県糟屋郡新宮町大字上府1121-1

 

参加費:3,000円

(整った身体を優しくいたわる、たんぱく質と秋のフルーツ入りのスムージー付き)

 

定員:10名

ありがたいことにほぼ定員です嬉しい

参加希望の方は、お早めにご連絡ください

 

お申し込みは・・・

sunflower@haruko-smile.com

 

今回は、食育の話を裕美先生にお願いしました

どんな話かは~お楽しみに

 

その、裕美先生からのメッセージです

 

朝晩の気温差が出てくるこれからは、

空気の乾燥など体調管理に気をつけたい季節の到来

そんな、季節の到来とともに、願ってもない、身体を守ってくれる

ビタミンやポリフェノール、カリュウムを沢山含んだ、フルーツがあるんです

そんな、フルーツは柿や梨、野菜は人参を使います

ヨガで、自分の身体を大切に整えた後は…秋のスムージーをお楽しみ下さい

 

 

今回のスムージーは、オレンジ色

 

スムージー

 

私も、このオレンジスムージーを楽しみに

まずは、Yogaパートを心込めて担当しますよぉ

皆さまのお越しをお待ちしております

 

 

あーまたこんな時間だ

午前1時チーン

 

29日は、ついにトライアスロンの大会

完走目指して体力温存しないと・・・

おやすみなさい

 

皆さま、素敵な週末をお過ごしくださいませ

 

 

Haruko