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こんにちは

今日も、元気にセミさんの大合唱

梅雨が明け、毎日この暑さ

まだ7月なのに、耐えれません(-_-;)

 

blogの更新ができず、、、

ちょっとバタコさんになっておりました

というのも、急遽の代行で、ひさーしぶりのエアロビクス

そして、筋コンもありのクラスを担当。

毎週、この体力のなさを痛感しながら、

心こめ、精一杯担当させて頂いてます

 

それにしても、久しぶりのエアロビクスのリード

やっぱり楽しいです

そして筋コンでは、皆さんをおいこんで…

ふふふ

いやーなんとも言えない疲労感(笑)

毎週、みんなで鍛えてます

 

こんなバタコさんの毎日を過ごしているところ、

岡山から素敵な贈り物が届きました

じゃーん

 

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はいっ!岡山の白桃です

お尻のように、かわいいこの桃

眺めているだけで、キュンキュン(^з^)-☆

 

桃パワーで毎日を乗りきってる岡山育ちの温子です

 

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さて、さて

ここで先日、いや、ちーと前のイベントの報告です(*^^*)

遅くなり、ごめんなさい

 

今回のイベントは、ヨガで内臓をしっかり動かし、

そして、美肌効果たっぷりのスムージーで、

内側から美肌づくりをしました

 

ヨガ前には、私のオススメ商品☆VAAM☆を摂取

皆さん、グイグイ、、、あっという間に内臓へー(笑)

 

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ヨガ中、ねじりのポーズ後の感想で、

内側からいつもより燃えてる感じ、ジンワリ汗がでるぅ

っと。いやー嬉しい感想でやんす

 

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私もこのVAAMさまに、lesson中すごく助けられています

そぅ、摂取するとバテないんですよ

体感されたいかた、いつでもメッセージくださいね

 

そして、ヨガ後は、楽しみにしていたスムージー

召し上がって頂きながら、食育のお勉強も

 

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食担当の裕美先生いわく、美肌づくりには、紫外線対策が大事

紫外線対策に効果的な食品が、トマトの赤い色素成分リコピン

だとかこのリコピンは、強力な抗酸化作用を持ち、美白作用やシワ、

たるみから肌を守る、まさに美肌作用にも注目なのです

 

今回は、このリコピンたっぷりのトマトを使った美肌スムージーと、

玄米おにぎりを皆さまに召し上がって頂きました

 

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私ももちろん頂きましたp(^^)q

大満足

 

イベント終了後、皆さまからこんな感想を頂きました

昼食からお野菜モリモリ、トマトもたっぷり

帰宅後に、これ食べます

って、ミニトマトの写メを

 

皆さまの生活の中に、今回のイベントが少しでもお役にたてたかな、

っと、嬉しいかぎりです

 

お忙しいなか、ご参加くださった皆さま、

本当にありがとうございました

 

もちろん私もこの日から毎日トマト食べてます

だって、美肌になりたいもーん

 

 

気温もグングン上がってきましたね

午後からもたっぷり水分補給ですね!!

 

さぁ、私は太宰府の皆さまのもとに、

行って参ります(^o^)

 

 

Haruko


こんばんは温子です

はいっ!まず温子の花sunflowerから

勝手に自分のお花にして、すみません

 

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7月に入り、毎日梅雨らしいお天気

きっと、植物さんや、畑の夏野菜さんたちは喜んでいたに違いない

はずなーのーにぃー(-。-)y-~

台風さんがイタズラにきてるそうで

夏野菜さんも心配だしー私のお志事も、ちーと邪魔をしてくれるんだなぁ

明日は、のんびりお家で過ごせそうです

 

 

今日は、まずこちらから

 

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我が家に新しく仲間入りした、多肉植物たち

今月のお花のlessonでつくりました

みんなかわいくて、キュンキュンしております

 

タイトルは、自由に!ということで、私は『SOLEIL』に

フランス語で、太陽という意味です

 

私がいつも心の中においていること。

『太陽のような人に』なれるよう、キラキラ、心温かくありたいのです!

 

お花の先生からもすすめられた言葉でした

ふふふ

先生は、よーく私のことご存知でやんす

 

 

ここで、先日のイベントの報告です

 

colourtree 三浦章子先生主催の、青空ヨーガ

心地良い空間で、雨の音を聴きながら無事に終了しました

 

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この日は、とっても嬉しいサプライズがありました

なんと、参加者の方からのsunflowerのプレゼント

向日葵と共に、皆さまの心に素敵な笑顔の花を咲かせて頂きました

本当に嬉しかったです

この想って頂けてる気持ちに、心から感謝です

 

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今まで、雨の音を心地良いと感じたことがあまりなかった私。

この日は、本当に心地良い音でした

章子先生が造り上げられた空間がきっと、そうしてくれたのでしょう

アッパレ

 

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました

皆さまには、私からもちろんVAAMのプレゼント

 

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自分でされたKさまのネイルがまたかわゆい

私にもしてほしいニャー

うふふ猫のひとりごとなり

 

 

パンパカパーン

次の日は、大切なお友達☆ともちん☆お誕生日会を

我が家でやりました

 

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お料理 とデザートは、朝から心込めて準備を

 

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そして。

どーしても、少し変わったケーキにしたく、、、

じゃがいものグラタンと、ティラミスで、ハピバを

 

 

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大切な人のことを考え、準備すること。

なんだか、すごく幸せでした

幸せな時間を、ありがとう

幸せいっぱいの1年になりますように

 

 

明日のお天気気になりますが、、、

わたくしは1日の中で大好きな時間。

お風呂timeへ

 

皆さま、今日も1日お疲れさまでした

ごきげんよう

 

 

 

Haruko